Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1145 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 62,08g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Räucherlachs, Kaffee, TiP Kondensmilch 4%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Gekochtes Ei, Marmelade, Activia Dörrpflaume. Mittagessen: Pellkartoffeln. Abendessen: Kirschtomaten, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gutes Land Gouda , Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Snacks/Sonstiges: Wassermelone. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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