Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1431 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 180,30g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Mani King Pasta de Maní, La Salteña Pan Integral Multisemillas , Hardcore Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Clara de Huevo, Huevo, Merluza Plancha, Puré de Papa. Abendessen: Huevo Duro, S&P Lomitos de Atún al Natural, Noble Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada Protein, Hardcore Whey Protein. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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lucas.zaracho's Gewichtsverlauf
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