Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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944 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 130,17g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Zeytin, Marul, Susamlı Simit. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Karışık Kızartma, Domatesli Bulgur Pilavı, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Dost Tam Yağlı Süt, Muz. mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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_Duygu59's Gewichtsverlauf
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