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Prise de masse donc manger plus mais equilibre 🙏
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1787 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 215,41g.
Frühstück: Nesquik Céréales. Mittagessen: Sodeb'O Sandwich Thon Œuf. Abendessen: Oeuf sur le Plat, Herta Steak Gourmand Poivre et Persil, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts. Snacks/Sonstiges: Danone Skyr Nature, Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Too Good Chips Paprika, Push Like A Probrands Barre Protéine Chocolat. mehr...
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 Kommentare
Tu fais de la muscu depuis combien de temps ?
16 Sep 21 vom Mitglied: jundon
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J avais commencé 6 mois l année dernière puis j ai arrêté un petit moment malheureusement.. Du coup la ça fait 3 semaines que j ai repris sérieusement 😊 4 séances de musculation par semaine + 1 séance d 1h à la fac de hiit avec des exo abdos fessiers et hanches
17 Sep 21 vom Mitglied: Luana.B13
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Luana.B13's Gewichtsverlauf
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