Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
|
90,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
|
2141 kcal
|
Fett: 82,39g | Eiw: 136,28g | Kohlh: 219,79g.
Frühstück: Кофе, Блины на Кефире, Эконива Творог Мягкий 5,9%. Mittagessen: Помидоры Черри, Каждый День Огурцы Солёные, Чим Чим Соевый Соус, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Чечевица. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Помидоры, Лук, Лепешка Арабская Пита с Отрубями, Умалат Брынза Болгарская, Тыква, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|