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spining 30 dk
Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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785 kcal
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Fett: 24,11g | Eiw: 51,14g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: Yeşil Elma, Salatalık. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Humus, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Barbun Balığı, Somon Füme. Snacks/Sonstiges: Sütaş Ayran, Elite Detox Yeşil Smoothie. mehr...
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2089 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Spining yaparken YouTube ile beraber yapın çok daha etkili ve keyifli.
Örnek:
https://youtu.be/gHgnRZyFC1g
14 Sep 21 vom Mitglied: h@kun@_m@t@t@
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14 Sep 21 vom Mitglied: bahadir bozat
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H@kun@_m@t@t@ güzel video bulamadım bakayım teşekkür ederim, ama benim müzikler kareografim güzel yani seviyorum 🙈🤭
14 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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https://youtu.be/6OJfYOZuVFs mesela bu şarkılarla daha çok gaza geliyorum, istersen liste yapabilirim
14 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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Çok güzel, size
zahmet olmazsa büyük bir iyilik olur benim için:))
14 Sep 21 vom Mitglied: h@kun@_m@t@t@
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14 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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https://music.youtube.com/watch?v=1FFkjgIDkyU&feature=share
15 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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https://youtu.be/qc5Mte1FKbY
15 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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https://youtu.be/0hfyDKEm2gY
15 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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16 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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Çok ama çok teşekkürler 🙏🏼
17 Sep 21 vom Mitglied: h@kun@_m@t@t@
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h@kun@_m@t@t@ mailinizi verin tam liste atayım
17 Sep 21 vom Mitglied: nensycan
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