Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2021:
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1251 kcal
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Fett: 44,94g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 155,30g.
Frühstück: Salada Crua, Ovo, Natural da Vaca Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Patinho Grelhado, Salada Crua, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Natural da Vaca Requeijão Cremoso, Pão Francês, Margarina, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Karintó Pipoca Salgada. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ericaeurico's Gewichtsverlauf
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