Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2011
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79,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 178,18g.
Frühstück: half and half, Coffee (Brewed From Grounds), silk coconut milk, U Cereal with Black Currants & Walnuts. Mittagessen: campbells new england clam chowder, natures own wheat bread, oscar mayer delifresh turkey, 2% Milk American Cheese Singles. Abendessen: white zinfandel, mushroom, american cheese, eggs. Snacks/Sonstiges: Cottage Cheese (Nonfat), pistachio pudding, great value pretzels. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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88mikewife's Gewichtsverlauf
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