Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
70 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1829 kcal
|
Fett: 85,63g | Eiw: 90,46g | Kohlh: 166,06g.
Frühstück: Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Vaniljajogurtti. Mittagessen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Arla Ingman Voi. Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Rypsiöljy, Myllyn Paras Korppujauho, Peruna, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Sinappinen Salaattikastike. Snacks/Sonstiges: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Mandariini, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Milbona Proteiinivanukas. mehr...
|
|
1825 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nyt tuli kyllä enemmän alas kuin ajattelin! Kiva - olen kyllä vähentänyt kaloreitakin, mutta veikkaan että tämä tulee hetken sahaamaan vielä edes takaisin...
14 Sep 21 vom Mitglied: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dietcoke6's Gewichtsverlauf
|