Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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2706 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 178,38g | Kohlh: 354,26g.
Frühstück: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Conad Riso Basmati, PanaPesca Code di Gamberi Argentini. Abendessen: Conad Riso Basmati, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Sonstiges: Coop Succo Arancia 100%, Derby Blue Succo Ananas, Ovomaltine Barretta (20g), Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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