Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1180 kcal
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Fett: 43,20g | Eiw: 55,91g | Kohlh: 135,42g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Junge Brechbohnen , K-Classic Delikatess Rotkohl, Rinderroulade. Abendessen: Choco Bistro Vollkorn-Butterkeks. Snacks/Sonstiges: Pflaumenkuchen, Helbing Papageienkuchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Sex - 1 Stunde, Hula Hoop - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Schönen guten Morgen und danke schön für die Unterstützung, mir fällt auf das es gut tut . Ich gratuliere Dir zu deinem Erfolg und deiner Kraft.
Gruß aus Hamburg
15 Sep 21 vom Mitglied: Cornerfarmer
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Dankeschön, mir ist es auch wichtig, Unterstützung zu bekommen. Mein Weg war langwierig aber das Ergebnis belohnt alle Mühen 👍. LG aus Rostock
15 Sep 21 vom Mitglied: evamartina
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Oh Rostock herrlich, habe dort gearbeitet bei den MV Werften und im Sommer war ich mit meinem Segelboot dort.
15 Sep 21 vom Mitglied: Cornerfarmer
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evamartina's Gewichtsverlauf
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