Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1871 kcal
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Fett: 83,89g | Eiw: 178,32g | Kohlh: 93,72g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yumurta. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Karadut, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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