Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
71,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1428 kcal
|
Fett: 52,69g | Eiw: 38,21g | Kohlh: 214,10g.
Frühstück: Kamis Musztarda Miodowa, Kruszwica Masło Roślinne, Surowe Warzywa, Morliny Parówki Berlinki Classic, Chleb IG. Mittagessen: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Abendessen: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kresto Mix Bakalii z Nerkowcem. Snacks/Sonstiges: Herbata z Cukrem , Kawa (Rozpuszczalna), Woda z Cytryną, Lody Owocowe, Brzoskwinie. mehr...
|
|
1078 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|