Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
|
81,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
842 kcal
|
Fett: 38,40g | Eiw: 76,13g | Kohlh: 51,99g.
Frühstück: Honeydew Melon, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Mittagessen: Carrots, Tap Water, Alfalfa Sprouts, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked). Abendessen: Mushrooms, Capsicum, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Bean Sprouts, Kikkoman Soy Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Green Tea. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janetofnq's Gewichtsverlauf
|