Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
|
71,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
|
1367 kcal
|
Fett: 47,36g | Eiw: 101,20g | Kohlh: 135,09g.
Frühstück: Nespresso Fortissio Lungo, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral. Mittagessen: Nespresso Fortissio Lungo, Bem Casado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Cenouras Cozidas. Abendessen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates Cereja, Sakura Shoyu Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Sashimi de Atum. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dominiquepordeus's Gewichtsverlauf
|