Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2021
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105 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2021:
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1649 kcal
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Fett: 63,51g | Eiw: 73,68g | Kohlh: 199,75g.
Frühstück: Nestlé Chamyto. Mittagessen: Tirolez Manteiga sem Sal, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido, Ovo de Codorna. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Brownie, Pavioli Pastelão de Forno. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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