Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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976 kcal
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Fett: 35,28g | Eiw: 30,43g | Kohlh: 143,25g.
Frühstück: Tempe Goreng, Pepaya, Pisang Goreng. Mittagessen: Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Kecambah, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: ABC Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Mayones, Kroket, Dimsum, Pepaya. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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irmanovi1234's Gewichtsverlauf
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