Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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988 kcal
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Fett: 36,84g | Eiw: 35,30g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Nasi Goreng, Bakwan. Mittagessen: Ikan Lele, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Es Teh. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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evaheru's Gewichtsverlauf
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