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valeriasaenz
Notizen
19 Jul 14
valeriasaenz's Notizen, 19 Jul 14
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2014
69 kg
Bisher verloren:
7 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 19 Juli 2014:
743 kcal
Fett: 23,98g | Eiw: 51,47g | Kohlh: 88,35g.
Frühstück:
Arcor Mermelada Light de Ciruela, Lactal Pan Salvado, Café, La Serenísima Leche Descremada.
Mittagessen:
Alcaucil, Pierna de Pollo.
Snacks/Sonstiges:
Chocoarroz Limon.
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2043 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 14 kg pro Woche
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