Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2021:
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3047 kcal
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Fett: 117,10g | Eiw: 129,76g | Kohlh: 367,11g.
Frühstück: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Tre Mulini Muesli Croccante All’Avena. Mittagessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Cotti al Vapore. Abendessen: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Pomodori, Kraft Sottilette le Classiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Prosciutto Cotto, Conad Sfogliata Integrale. Snacks/Sonstiges: Esselunga Cannoli Siciliani, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fragola, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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