16 Sep 21 vom Mitglied: wjwjwk
|
16 Sep 21 vom Mitglied: apriliaswan
|
semangad kak.... aq juga pengen kayak gtu...
16 Sep 21 vom Mitglied: beehun87
|
16 Sep 21 vom Mitglied: Maulidaaaaaaaaa
|
kaaa, ko aku gada perubahan ya??;(
16 Sep 21 vom Mitglied: NANA AYRYS
|
yuk bisa, selagi mau konsisten🥰
buat tmn tmn fat secret makasih banyak dukungan dan semangat kalian smuanya sangat berarti buat aku , buat kalian di luar sama yg masih berjuang yuk kita sama sama sehat bareng bonus body goals juga bismillah 🤗☺️✨
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
@nana ayris, Semangat pasti bisa turun yg penting sabar , jujur aku aja udh hampir 2 bln lebih loh baru krasa klo dah turun 7 kilo an huhu
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
@maulidaa , semangattt jugaaaa ☺️❤️
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
@baehun87 makaciiii yaa yuk semangat jugaa pasti bisa
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
@chikitaalya Bismillah yaakkk smangat sllu✨☺️
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
@aprilia mangatssss 😌
@wjwjwk ☺️☺️☺️
16 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|
cara gunain apk ini gmn sih bingung sy, apakah setiap hari harus sesuai dengan defisit kalori gitu?
16 Sep 21 vom Mitglied: hayusuci
|
Kak kamu keren banget T_T semangatt
16 Sep 21 vom Mitglied: sahira lyn
|
Kak diseimbangi sama olahraga/cuma divisid kalori aja kak? Aku susah banget turun bb nya😭
16 Sep 21 vom Mitglied: Putri.30
|
wah sama nih d awal ko perasaan naik turun naiiiiiiik Lg.. kesini nya turun turun dan smg terus turun mencapai target hehe
16 Sep 21 vom Mitglied: resasept2
|
mau tanya kak yg itu trun sndiri apa kita yg atur spya turun
17 Sep 21 vom Mitglied: veraa098
|
@vera098 Kalau aku dua dua nya kayanya hehe , soalnya aku atur pola makan juga ditambah lagi defisit kalori jd makanan yg masuk seimbang supaya bisa turun juga Bb nya
@resasept2 betul banget karena aku tipikal punya badan yg susah juga buat turun bb kudu ekstra jaga pola makan ditambah aku juga wo tiap hari hehe btw makasih banyak buat do'anya yaa smoga kita diberi kelancaran dan bjsa disiplin buat program nya
@putri.03 aku defisit kalori dan juga wo / zumba setiap hari, minimal 25-30 mnit , tapi klo gak sempat tiap hari juga gpp seminggu 3-4 kali , yuk smangat yuk pasti bisa turun
@sahira lyn makasih sayang, semangat jugaa bimillah bisa capai target
@haysucu
aku juga masih banyak belajar sebetulnya, paling klo aku cuma masukin makanan harian, timbangan bb sama kgiatan olahraga aja sii di jurnal , nanti lama lama juga kamu bisa kok tinggal menyesuaikan aja hehe
17 Sep 21 vom Mitglied: permastt
|