Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2014
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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738 kcal
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Fett: 9,68g | Eiw: 17,86g | Kohlh: 152,44g.
Frühstück: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Cherry Tomatoes, Green Tea, Carrots, Banana, Tap Water, Persimmon. Abendessen: Green Tea, Kikkoman Soy Sauce, Minced Garlic, Brown Rice (Medium-Grain), Red Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Celery (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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janetofnq's Gewichtsverlauf
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