Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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3162 kcal
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Fett: 138,08g | Eiw: 151,19g | Kohlh: 339,07g.
Frühstück: Ekmek, İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Mittagessen: Şehriye Çorbası, Zeytinyağlı Bamya, Beyaz Ekmek. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Çerezya Sarı Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Multipower Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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07mehmet07's Gewichtsverlauf
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