|
Temen², mau tanya dong, kalo maintain kalori itu gimana ya? ku rasa udah cukup nih turunin berat badan nya, tinggal mau jaga biar stabil ..
Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
|
1589 kcal
|
Fett: 50,68g | Eiw: 84,01g | Kohlh: 192,93g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kobe Boncabe Lv 30, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Abendessen: Paha Ayam, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Nanas, Kopiko Lucky Day. mehr...
|
|
1442 kcal
|
Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
|