100 gr yulaf + su Dardanel ton light 120gr Tatsız ama düşük kalorili yüksek proteinli bir öğün tabi yağıda oldukça düşük oranda
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Kommentare
ton balığı da yağsız OT gibi :)
17 Sep 21 vom Mitglied: mertcici
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Kesinlikle :) 10 km koşmak bunu yemekten daha kolay 🤣
17 Sep 21 vom Mitglied: onurslmn
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