Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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977 kcal
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Fett: 46,72g | Eiw: 39,40g | Kohlh: 108,66g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Nangka. Mittagessen: Jus Alpukat. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Kokita Kokita Tauco, Alfamart Leunca, Nasi Putih, Jus Nanas. Snacks/Sonstiges: Tahu Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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