Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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53,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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813 kcal
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Fett: 34,67g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 66,34g.
Frühstück: Café Expresso, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Ovo M, Dovo Clara de Ovo, Mamão. Mittagessen: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Sementes de Abóbora, Nectarinas, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Montiqueijo Queijo Fresco Magro. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Ana Quenino's Gewichtsverlauf
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