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اليوم بدايه نظام جديد . صباح التفائل والثقه بالله
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1136 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 131,11g | Kohlh: 26,11g.
Frühstück: خيار خيار, الطماطم الحمراء, خس خس, بياض بيض مسلوق. Mittagessen: صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Abendessen: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), لحم البقر. mehr...
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 Kommentare
me too ✋
النهارده بداية نظام push pull legs
متحمس جدا 💪
18 Sep 21 vom Mitglied: drshaltout87
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18 Sep 21 vom Mitglied: a.elshafey
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a.elshafey's Gewichtsverlauf
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