Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
|
69,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
|
1978 kcal
|
Fett: 63,87g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 196,97g.
Frühstück: Biedronka Masło Ekstra, Dżemy i Konfitury, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Papryka o Wydłużonych Strąkach, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Biedronka Bułka Wieloziarnista. Mittagessen: Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana. Abendessen: President Ser Camembert Lekki, Knorr Smażony Makaron po Chińsku, Białe Wino Stołowe, Skrzydełko Kurczaka ze Skórką (Pieczone, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Gruszki, Brzoskwinie, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata z Cukrem , Biedronka Aktiplus, Herbata z Cukrem , Kawa (Rozpuszczalna). mehr...
|
|
1279 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|