Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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1451 kcal
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Fett: 57,82g | Eiw: 55,82g | Kohlh: 176,26g.
Frühstück: Nespresso Cantuccini, Yakult Leite Fermentado. Mittagessen: Jacques Chocolate Ao Leite, Camarão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão, Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Sadia Pizza de Calabresa, Alpino Alpino. Snacks/Sonstiges: Banana, Maizena Amido de Milho, União Açúcar Mascavo, Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Taeq Farinha de Coco, Nestlé Cacau em Pó 100%, Italac Leite Integral, Banana. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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irenakz's Gewichtsverlauf
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