|
halllooo jadi ini hari pertama aku diet
bukan pertama sih, dulu aku udah sempet diet tapi belum konsisten
BB aku awal diet 55, dulu sempet nyentuh angka 52, tapi sekarang stuck diangka 53, bingung gimana nuruninnya🥺
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 34,20g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Aoka Roti Panggang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi. Mittagessen: Kari Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras. mehr...
|
|
1531 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|