Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1243 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 63,68g | Kohlh: 140,69g.
Frühstück: Susu Kedelai. Mittagessen: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Paprika Kuning Manis, Alpukat, VIGO Sosis, Telur Rebus, Golden Farm Frozen Peas. Abendessen: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Hanzawa Naoki's Gewichtsverlauf
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