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pagi sampe siang aman,
sore jeboll🤣 hari minggu sungguh tidak bisa dipercayaa utk konsistenn
Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1549 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 87,83g | Kohlh: 199,90g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Roma Biskuit Sari Gandum, Pisang, Nanas, Roma Sari Gandum, Pisang. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Berliana Yuniar Saputri's Gewichtsverlauf
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