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好不容易把8月旅遊爆醣多天的債還清了，也把漫長的停滯期熬過去了，體重開始微微下降漸入佳境，今晚烤肉小心挑東西吃，剩下約10公斤了，希望能維持這個狀態，向健康繼續前進😊
6月開始加入運動(trx 深蹲、彈力帶、攀爬機、捲腹)身型好很多，雖然目前因為脊椎受傷能做的項目、時間及強度有限，但堅持下去一定會更好的😙
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68,5 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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enounya's Gewichtsverlauf
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