Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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81,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1424 kcal
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Fett: 51,73g | Eiw: 93,63g | Kohlh: 140,55g.
Frühstück: Pingo Doce Miolo de Noz, Banana, Nespresso Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Lidl Pão de Forma Integral. Mittagessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Melancia, Continente Gelatina Tutti-Frutti, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo. Abendessen: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Lidl Queijo Flamengo Light, Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Adoçantes, Lipton Chá Maçã e Canela, Lidl Queijo Fresco Barrar Light, Lidl Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anasilva 75's Gewichtsverlauf
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