Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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821 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 60,12g | Kohlh: 92,12g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Frito, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Mittagessen: Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Polvo. Abendessen: Polenta no Forno ou Fervida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pêssego. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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