Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2021:
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1232 kcal
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Fett: 25,88g | Eiw: 171,75g | Kohlh: 76,19g.
Frühstück: Hardcore Whey Protein, La Serenísima Leche Descremada Protein. Mittagessen: Pan Blanco, Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada Protein, Banana, Hardcore Whey Protein, Mani King Pasta de Maní. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lucas.zaracho's Gewichtsverlauf
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