Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1373 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 125,25g | Kohlh: 136,41g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Gold Pro Isolate. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Kaldu Jamur, Bawang Putih, Dada Ayam, Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Nasi Putih. Abendessen: Saori Saos Tiram, Lada Hitam, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Bawang Putih, Kaldu Jamur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Pisang. mehr...
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58 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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putriarisartnti's Gewichtsverlauf
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