Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 58,41g | Eiw: 56,12g | Kohlh: 167,73g.
Frühstück: Hard-Boiled Egg, Coffee, Jimmy Dean Original Fresh Pork Sausage Links. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Abendessen: Bing Cherries, Au Bon Pain Chicken Florentine Soup (Medium), Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Wegmans Dark Chocolate Non-Pareils, Jolly Rancher Original Flavors Hard Candy. mehr...
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3510 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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