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zum Frühstück: Joghurt, Haferflocken, Kirschen und ganz wichtig...Kaffee.
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102,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1453 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 166,41g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Süßkirschen, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Zwiebeln, REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Pflanzenöl, Schweinelende (Filet), Edeka Natur-Reis. Abendessen: Bofrost Omas Mohnkuchen. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Tecky-Rudi's Gewichtsverlauf
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