Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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65,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1298 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 107,81g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Ovo. Mittagessen: Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Beterrabas, Pepino (Descascado), Tomates, Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Tomates, Ovo, Maçã, Perdigão Mortadela , Mamão, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jaque cord's Gewichtsverlauf
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