Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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1230 kcal
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Fett: 16,40g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 135,51g.
Frühstück: Buah Naga, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Mittagessen: Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (Kupas), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 6,5 kg pro Woche
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Ana syah's Gewichtsverlauf
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