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Bem, peso é matemática pura, quem come engorda e então aunica forma de perder e gastar. Depois de engordar, estou começando a controlar novamente!
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71 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1077 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 108,85g.
Frühstück: Café, Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Mittagessen: Pudins de Banana, Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Pullman Pão Integral Light, Vaca Atolada. Snacks/Sonstiges: Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo Prato. mehr...
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2326 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Fátima Bianco's Gewichtsverlauf
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