Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2014
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76 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 23,85g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 112,19g.
Frühstück: Pão de Mistura, Café, Fiambre de Peru. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Frango ou Peru. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Magro), Banana. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sammuray's Gewichtsverlauf
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