Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
|
88,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 14,13g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 225,53g.
Frühstück: Anlene Actifit Cokelat, Pepaya, Kurma. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Abendessen: Ubi Bakar Cilembu, Melon. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Balanced Color, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Melon, Ubi Bakar Cilembu. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
kerja, naik turun tangga, - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
family squat's Gewichtsverlauf
|