Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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1173 kcal
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Fett: 22,06g | Eiw: 65,23g | Kohlh: 189,63g.
Frühstück: Banana-Maçã, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Mamão Formosa, Morangos. Mittagessen: Repolho Refogado, Pepino (Descascado), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Brócolis, Abóbora Moranga, Cebolas, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Melancia, Itambé Leite Fermentado (80g), Kiwi. Snacks/Sonstiges: Marilan Biscoito Pit Stop Pão Na Chapa. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cassim89's Gewichtsverlauf
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