Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2021
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2021:
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2100 kcal
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Fett: 101,60g | Eiw: 181,46g | Kohlh: 110,13g.
Frühstück: High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Pure Glutamine, Omega-3, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Sitruunamehu. Mittagessen: Hätälä Savulohifilee, Vihannessekoitus, Oliiviöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva). Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Apetit Vihannessekoitus, Valkoinen Riisi. Snacks/Sonstiges: Heraproteiinijauhe, Cashewpähkinät, Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Magnesium 800, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Rypsiöljy. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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FatBläst's Gewichtsverlauf
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