Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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848 kcal
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Fett: 35,21g | Eiw: 54,36g | Kohlh: 86,63g.
Frühstück: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Mittagessen: Royco Royco Ayam, Minyak Wijen, Pakcoy, Telur, Shirataki Mie Basah Matang, Tahu Kukus, Carrefour Kencur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit. Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vika Ismaya's Gewichtsverlauf
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