Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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872 kcal
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Fett: 16,87g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 132,03g.
Frühstück: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Philadelphia Indulgence Dark Chocolate Cream Cheese Spread. Mittagessen: Tomatoes, Apples, Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Whole Wheat Dinner Rolls. Abendessen: Frozen Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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KatiKau's Gewichtsverlauf
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