Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2021
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60 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2021:
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1093 kcal
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Fett: 31,38g | Eiw: 71,23g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Ovaltine Nutri 10, Quaker Oat. Mittagessen: Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Abendessen: Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Greenfields Low Fat Milk, Avocado. Snacks/Sonstiges: Pear, Sunpride Jambu Kristal. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rocky.Zhong's Gewichtsverlauf
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